La confiance en soi et l'estime de soi s'acquière en général dès le plus jeune âge par exemple lorsque le bébé va réussir à s'endormir seul dans son lit.
Divers moments de la vie peuvent modifier voir effacer cette confiance, il est pourtant primordial de la remettre en place afin de pouvoir avancer sereinement dans la vie.
Voici un petit article proposant 10 exercices à effectuer, j'aborde aussi en thérapie ce sujet a l'aide d'exercices.
Bonne lecture
Julie
